Uma batida curta música boa varia qualquer coisa entre 100 batimentos por minuto (bpm) e 140 bpm. Um passeio casual faz melhor com uma curta música situado entre 110 a 120 bpm, enquanto um ritmo mais extenuante poderia usar 140 bpm ou mais rápido. Como o progresso de batidas, os pés entrar no ritmo de manter-se com eles, permitindo que você mantenha o ritmo steady.Pace distante, andando música também pode manter os ruídos irritantes no ambiente de tráfego, maquinaria pesada e assim por diante e pode ser especialmente útil se você vive em um bairro barulhento.
Ao mesmo tempo, a música não deve ser tão alto quanto para abafar o som de um veículo se aproximando, ou obter a sua cabeça batendo no final de it.Research mostrou que as pessoas que escutam música durante a caminhada são capazes de ir mais longe e andar com mais intensidade do que aqueles que não. Música parece relaxar e distrair suas mentes de o ato físico de exercício, de modo que ele não se sentir como uma tarefa, e eles realmente encontrar prazer no que eles são doing.There há nenhuma regra dura e rápida sobre o tipo de música que você deve ouvir enquanto a walking.
Selecting o tipo certo de música realmente depende do que você gosta eo que você fica motivado. Então, trazer para fora as batidas de tambor africanas ou números de salsa brasileiras para caminhar música se é isso que você fica indo! Certifique-se de preparar a sua selecção de caminhar música de antemão. Verifique se o seu leitor de música tem músicas suficientes para durar toda a caminhada. Então, se você está andando por uma hora, você pode precisar de cerca de 12 15 canções de 3 a 5 minuto cada. Nada é mais perturbador do que ter a música ir abruptamente durante a sua caminhada.
Portanto, verifique se suas baterias são carregadas, e que irá durar por toda a duração. Também tome cuidado para não distrair outros caminhantes cantando muito alto ou gritando as letras.