Há evidências substanciais que apontam para os benefícios anti-câncer deste superalimento. Ele é cheia de minerais e antioxidantes que limpar suas artérias e manter as células forte e saudável em toda a sua corpo.3 linhaça. Flaxseeds são uma fonte ideal de nutrientes, gorduras saudáveis e de fibra e eles ajudá-lo a se livrar de compostos tóxicos. Para o seu corpo a absorver os benefícios de saúde completos a partir deles devem ser moídos antes do consumo. Uma vez moído você pode adicioná-los à cereais, aveia, almôndegas e tomates shakes.4.
Este fruto contém um nutriente poderoso chamado licopeno, que foi demonstrado ser benéfico na prevenção de cancro da próstata em homens. Para obter os benefícios completos de saúde deste nutriente saudável tomates precisa ser condensado, por isso optam por molho de tomate e suco de tomate (sem aditivos ou açúcar) ao invés de tomatoes.5 Ostras inteiras. Este superalimento é uma fonte de proteína superior e é perfeito para a construção muscular magra. Além disso, eles fornecem omega 3 s e zinco (que muitos homens são conhecidos por ser deficiente), e ajudar na produção de grãos de testosterone.
6 rim. Estes são uma grande fonte de fibra colesterol baixando. Além de baixar o colesterol, o conteúdo feijão alta fibra pára níveis de açúcar no sangue aumente rapidamente após uma refeição, tornando-os uma boa escolha para os homens com diabetes.7 espinafre. É do conhecimento comum que Popeye se fez mais forte comendo espinafre. No entanto, você pode se surpreender ao descobrir que ele também pode ter sido se proteger contra doenças do coração, câncer de cólon e artrite too.You tem nenhuma razão para não incluir esses alimentos em sua dieta.
Nenhum deles é excessivamente caro e todos eles são fáceis de encontrar no seu supermercado ou a saúde store.Saying local que os gostos don t recurso para você não é desculpa qualquer. Nenhum deles, exceto, talvez, ostras, têm um sabor forte e, se você realmente não gosta do gosto de alguns de