3 Dicas assassino para Bigger Arms

Everybody quer armas maiores. Eles são chamados músculos vaidade, e por uma razão: as meninas notá-los. Se você começou braços fortes, se você é tríceps e bíceps se complementam e formam um todo poderoso, então você vai ter segundo olhares. Pense nisso: peito largo, ombros largos, braços magros? Ele só não funciona. Assim, enquanto os músculos maiores justamente merecem mais do seu tempo e atenção, negligenciando o seu bíceps pode desequilibrar o todo.

Aqui estão três dicas sutis para ajudar você a tirar o máximo proveito do seu próximo braço workoutsand vai ajudar as pessoas em seu ginásio que sabem o que estão fazendo rir no you.Lets dar o pontapé inicial com o número um erro você vai ver as pessoas fazendo no ginásio . A menos que você está ciente da tentação de esse erro, você vai encontrar-se tornando-se ao lado de todos os outros. De iniciantes a profissionais, você vai vê-los ondular halteres da mesma maneira, enganado. Trata-se de inclinar-se para o lado youre curling, e fazer uma cara constipado.

A razão pela qual as pessoas fazem isso é porque ele lhes permite curvar mais, pura e simples. Em vez de ficar com uma bloqueado para trás, cabeça para a frente, eles enrolar e tentar obter seu núcleo em ação, esmagando seus ombros para a frente e para o lado. E sim, enquanto ele não permite que você enrolar mais, isso também aumenta suas chances de lesão nas costas, e distribui o peso extra você está fazendo para o seu núcleo. Então, qual o ponto? O segundo maior erro que as pessoas fazem é tomar forma longe demais, e ficar lá como robôs.

Eles perdem o controle de sua boa forma, e se perder na postura robótico, de tal modo que os cotovelos rastejar para a frente, e eles acabam enrolando cada vez mais em um plano horizontal. Neste caso, não é suficiente para manter as costas retas, se você está quase perfurando-se na face. O problema com isso é que você está mais uma vez tomar o peso fora de seus bíceps, e colocando-os mais em seus ombros. Portanto, não faça isso! E aqui está uma dica para ajudá-lo a enganar corretamente.

Às vezes, quebrando forma da maneira correta pode lhe dar bom benefitslike ligeiramente inclinado para a frente, na parte inferior da onda, e, em seguida, inclinando-se para trás quando você enrolar o ferro back-up. Esta dinâmica pode ajudá-lo a levantar mais pesado, e pode ser de ajuda real, se você tem problemas no ombro ou sentir dor ao fazer bíceps. Lembre-se, não se exagere itdont se tornar um daqueles caras bucking seus quadris pa