s avançado. Você quer certificar-se, no entanto, que você se dá alguns meses, a fim de se adaptar ao ambiente de ginásio e de obter o seu corpo preparado para os treinos mais intensos que você pode estar fazendo. Ao fazer isso, você vai ficar a melhor chance de ficar com ele para o longo prazo e evitando quaisquer lesões que iria pôr de lado você.
