Weve tudo estado lá uma vez ou another.And weve todos tinham sabotado nossa auto-estima como nós dizemos a nós mesmos os nossos desejos são a falta de força de vontade, quando na verdade eles são sinais biológicos do body.When foram cansado ou infeliz, temos baixa de açúcar no sangue e /ou baixos níveis de serotonina, o corpo diz ao cérebro que precisa de uma pick-me e é este que sinaliza o início de uma craving.
One açúcar ou hidrato de carbono das piores coisas sobre os desejos vem quando esses impulsos tomar posse e descarrilar os esforços sérios de perda de peso ou minar os nossos esforços para superar comer disorders.The autores do estudo forneceu informações básicas sobre o que já saber sobre os desejos de ceder a esses impulsos irresistíveis leva a crises de Alimentação Não deixe de sabotar estudo efforts.
The gestão de peso aparece na última edição da revista Appetite, e os autores estão esperando seu trabalho leva a melhores estratégias para cortar os desejos antes que eles tomar posse e assumir over.Interestingly, bom, hábitos saudáveis e redução de peso e aumento dos níveis de aptidão foram mostrados para vir até mesmo com pequenas alterações no que você come e como você está ativo, cada líderes do estudo, Adrian Taylor day.
The e Anita Oliver, da Universidade de Exeter conduziu o seu trabalho em 25 temas que descrevem como comedores regulares de chocolate aqueles que comeram (pelo menos) duas barras de 50 gramas de chocolate por amantes de chocolate day.The foram privados de sua amada deleite para três dias, e não disse exercer ou ter cafeína por duas horas antes do exame period.During o teste, a pressão arterial ea freqüência cardíaca foram monitorados, e os indivíduos completaram comida desejo questionnaires.
While um grupo sentou-se calmamente, um grupo separado de participantes foi convidado a andar em uma esteira durante 15 minutos uma caminhada rigorosa, sem ficar fora do ar. A maneira c