poderiam gerar potência máxima a cerca de £ 60 ou assim. Trabalhar fora neste intervalo, enquanto ele ajuda a desenvolver a energia, não aumentará substancialmente a sua força; assim, é imperativo que tanto a ser trabalhada ao mesmo. Poder e força deve ser treinado, para que tanto pode aumentar e cumprimentar uns aos other.Toward este fim, considere o elevador mortos e energia limpa. A primeira é uma excelente maneira de desenvolver a força, o segundo a melhor maneira de gerar energia.
Se eles são treinados juntos (escalonada, de modo a não se sobrepõem), você deve desenvolver uma incrível quantidade de força e poder tanto. Não só você vai aumentar a quantidade de força que você pode exercer, mas você vai melhorar a velocidade na qual você pode exercê-la. Seu máximo em ambos os exercícios vão aumentar à medida que eles se complementam, e você vai encontrar-se colhendo as recompensas incríveis.
