No entanto, para aqueles de nós que estão dispostos, aqui estão alguns lanches saudáveis no go.The primeiro lanche saudável em movimento é a mistura da fuga. Este é um pequeno lanche divertido, porque você tem a oportunidade de adicionar seus produtos favoritos. Algumas misturas populares incluem: cereais secos, nozes e frutas secas. Ao utilizar cereais secos em sua mistura da fuga, certifique-se de que você escolheu um cereal que é rica em fibras e grãos integrais. Consumir este lanche no meio da manhã ou da tarde vai fazer você se sentir mais saudável e dar-lhe um impulso de energia.
Outros lanches saudáveis em movimento incluem vegetais crus e frutas frescas. Para tornar o processo lanches fácil, você pode simplesmente lavar uma grande quantidade de palitos de cenoura, aipo, pimentões vermelho e brócolis. Desta forma, você não tem que gastar o tempo lavar legumes todos os dias. Lave legumes suficientes para durar três a quatro dias. Quanto à fruta, maçãs e peras são o mais fácil em movimento snacks. No entanto, se você quiser ser criativo, você pode sempre criar um divertimento fruta salad.
And por último, um outro lanche saudável para as pessoas em movimento é uma barra de energia. Ao olhar para comprar uma barra de energia, certifique-se de que você compra um que é baixa em calorias, gordura trans e gordura saturada. Procure por um bar que é rico em hidratos de carbono, se você quiser um impulso de energia ou um bar que é rico em proteínas, se você quiser algo mais recheio. Barras de energia, juntamente com os outros alimentos listados acima, são grandes lanches saudáveis para as pessoas em movimento.
Principais Benefícios de preparar receitas saudáveis