Um dirá alta frutas, baixo teor de gordura, baixo teor de proteína. Outro vai dizer não frutas, verduras e alto teor de gordura. Quais são alguns dos desafios com comer uma dieta rica em gordura? Dr. Graham: Bem a partir de um ponto de vista médico, sabemos que dietas ricas em gordura elevados têm sido associados ao câncer e doenças cardíacas, diabetes e fadiga crônica. Mesmo candida e distúrbios digestivos mais estão todos ligados ao consumo ao longo de gordura. Eu concordo, muita fruta é ruim para você. As pessoas me perguntam o tempo todo, Isnt muita fruta ruim para você? Sim, claro que é.
Demasiada de qualquer coisa é ruim para você. Isso é o que a frase significa, é que você tem um problema. Como faz a frase, muito pouco. Parte do problema com muita gordura é que você, invariavelmente, também terá duas poucos hidratos de carbono, assim você acaba com um golpe duplo. Assim que você acabar em que também categoria, ou seja, muito ou pouco, você começou ambos os lados do que balançar balanço fora de controle. Quando você não comer bastante carboidratos você invariavelmente acaba com ânsias.
É por isso que mais de 70 de todos os transtornos alimentares nos Estados Unidos estão associados com binging em alimentos ricos em carboidratos complexos. Porque quando você tentar reduzir a ingestão de carboidratos abaixo daquele a partir do qual são concebidos como uma espécie, que é 80 mais, você invariavelmente começar a almejar aquele para o qual estamos projetados. Seria como prender a respiração. Se você tentar segurar a sua respiração você está indo para invariavelmente realmente começar a querer respirar, muito, soon.
So na dieta americana padrão, onde estavam comendo cerca de 40 das nossas calorias de carboidratos, ainda vemos um enorme número de pessoas com transtornos alimentares . Mas quando vamos para a abordagem de matéria-padrão, quando a ingestão de carboidratos é reduzida pela metade no