xcelente opção para aqueles que tentam ficar longe de carne. Muitas vezes, é aconselhado para pessoas tentando os níveis de colesterol, uma vez que ele não contêm as gorduras que vêm com carne de alta proteína sources.Of claro, há também uma variedade de suplementos de proteína no mercado agora incluindo proteínas em pó que podem ser adicionados em milkshakes ou smoothies e barras de proteína. Esteja ciente das calorias e gorduras que podem ser nestes produtos, mas eles podem ser usados quando em uma pitada para vez.
A melhor maneira de obter sua proteína é encontrar alimentos reais que contêm altas concentrações de proteína com baixas calorias e gordura. Isto dará a seu corpo que ele precisa para construir músculo novo, reparar o tecido muscular após um treino intenso, e continuar com todas as outras funções corporais necessários para mantê-lo saudável e apto.
