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adequadas. Isto irá assegurar que você está recebendo o máximo proveito do seu treino e que você não está prejudicando a si mesmo. Você também pode olhar para ver se você pode agendar algum tempo com um personal trainer. A maioria das academias oferecem uma sessão gratuita com um dos seus treinadores para introduzir membros para o diferente machines.You pode sentir um pouco fora de lugar no início, mas não deixe que isso te deter. Dentro de alguns dias você estará no sulco das coisas e você vai se sentir como um natural para ele.