O que está me fazendo gordo? Uma visão From The 100 calorias Diet

Today, Im dando todos os meus 100 fãs uma prévia de calorias em 100 A dieta de calorias de olhar para as razões você é gordo. Um trecho: Antes de iniciar sua jornada no caminho para magreza, vamos olhar para o que está fazendo você excesso de peso. As pessoas sempre querem saber o porquê. A palavra em si é convincente. Talvez você diz que eu sei o que está me fazendo excesso de peso, eu comer muito e eu não exercer suficiente.

Apesar de que é o pensamento por trás da atual condição de excesso de peso, o problema é muito mais complicado do que isso! Mesmo os peritos médicos não podem realmente explicar por que algumas pessoas podem comer tudo que eles querem e não ganhar peso, enquanto outros lutam para manter um peso saudável. Simplificando, você ganha peso quando você consome mais calorias do que seu corpo gasta. Mas o problema real é multi facetada e depende de um número de factores. Vamos olhar para o que está fazendo você overweight.1.

Genética /Metabolism sua composição genética determina a sua taxa metabólica basal (a quantidade de energia ou calorias gastas enquanto em repouso) e como seus corpo armazena e queima calorias. Muitas pessoas obesas estão predispostas a ter um metabolismo que gosta de armazenar gordura enquanto os seus homólogos mais finas queimar gordura mais facilmente. Será que isso significa que você tem gordura genes e estão condenados a ser uma pessoa com excesso de peso para o resto de sua vida? Não, isso só lhe diz que você deve restringir calorias para perder peso.

É justo? Não, não é justo, mas estes são os fatos. Ficar bravo com a sua constituição genética não está indo para ajudá-lo a perder peso, a dieta de calorias 100 e Alimentação Contador will.2. Ambiente Será que o seu ambiente desempenham um papel na determinação se você estiver indo para estar acima do peso? Muito. Se você encher sua cozinha com bolos, biscoitos, batatas fritas, açúcar, farinha, gorduras, refrigerantes e cerveja, você está se preparando para ser excesso de peso.

Se o seu espaço de trabalho é carregado com alimentos de alto teor calórico, você é mais propensos a consumir muitas calorias durante o dia. As boas notícias? Você tem controle direto sobre seu ambiente e que podem ser facilmente changed.3. Hábitos Maus hábitos vai fazer você sobrepeso. Você torná-lo um hábito de tomar café e donuts para café da manhã e fast foods para almoço e /ou jantar por causa de conveniência? Você parar na loja para um coque e uma barra de chocolate como um lanche rápid