ra trás e para frente e rugindo, enquanto balançando pesos em torno de como eles estão prestes a entrar em colapso sob eles. Em vez disso, adicione um pouco de impulso apenas para ajudar a obter o movimento começou, e, em seguida, jack direto para os bíceps para que eles continuem e levar os pesos até a top.If você seguir essas dicas, você será capaz de identificar as pessoas a fazê-lo wrongor à direita, a próxima vez que você ir para a academia. E se você ver um cara com enormes bíceps fazendo estes erros? Então imagine quanto maior os braços seria se ele estivesse fazendo certo.
