Misturar e combinar alimentos é um ótimo método para ter certeza de que os vegetarianos obter todos os aminoácidos. Seu trabalho é facilitado pelo fato de que a maioria dos vegetarianos não são vegans, o que significa que vários incluem alguma variante de produtos de origem animal em suas proteínas diets.These são excelentes suplementos para um prato vegetariano de seu favor. Proteína proteínas vegetal texturizada (TVP) e de soja, como os encontrados em tofu e Boca também fazer a cozinha vegetariana muito mais fácil.
A maioria destas proteínas don t ter muito sabor de sua própria, então eles vai misturar muito bem com qualquer prato que você re cozinhar. Quando se trata de legumes e grãos, basta lembrar o princípio básico: o mais colorido o vegetal, mais nutrientes que tem, e grãos integrais fazer uma melhor nutrição do que suas contrapartes branqueados. As leguminosas são recursos de primeira classe, mas certifique-se cozinhá-los bem como legumes são muitas vezes difíceis de digerir para a maioria dos people.Many de as mesmas regras se aplicam para a cozinha vegetariana também para cozinhar diabético.
Ao invés de produtos de origem animal e proteína, o assunto aqui é o açúcar. Quando as pessoas pensam de açúcar, eles pensam de doces e outras guloseimas. No entanto, existem outros alimentos que transportam esses açúcares simples que muitas vezes sobrecarregar o sistema de diabéticos. Assim, a meta para a preparação de pratos diabéticos é evitar a tentação de usar esses açúcares em excesso. Tente usar grãos integrais ao invés das branqueados, como pão branco e pastas.Feel livre para servir a sobremesa, mas tente utilizar um substituto do açúcar e furar a farinha de grão inteiro.
Os substitutos do açúcar são uma obrigação para consideração quando que serve bebidas, como chá doce e refrigerante. A fruta é uma possibilidade, mas don t esperar seu convidado diabético consumir uma tigela c