However, a dificuldade surge quando as pessoas tentam encontrar uma atalho. Eles pensam que qualquer atividade que faz com que transpirar vai queimar gordura. Eles muitas vezes concluir que eles podem facilmente realizar algo que faz com que eles suar sem todo esse exercício. Por exemplo, eu estava na sauna de um dia com outra pessoa. que realmente faz muito exercício físico, e ele disse que ele realmente gostei da sauna, uma vez que o fez transpirar e realmente ajudou a queimar mais fat.But, essa visão não é sólido. Ele apenas doesn t wok dessa forma. Aqui é o reason.
When você exercitar seus músculos precisam de energia para contrair. Começam esta energia a partir de carboidratos, gorduras e às vezes até mesmo proteínas. Um aspecto da produção de energia é o ciclo de Krebs. O propósito fundamental do ciclo de Krebs é gerar um composto normalmente denominado de ATP que fornece energia para as células. Exige a produção de ATP a oxidação ou queima de hidratos de carbono, gorduras, proteínas ou. Este procedimento gera total de heatYou pode notar que para um número de minutos depois de terminar o seu exercício você continuar a transpiração.
Você continua suando porque o ciclo de Krebs continua a recarregar suas fontes de energia depois de ter sido parcialmente esgotados por seu trabalho fora. O calor produzido por este processo faz com que você continue a suar por alguns minutos até que o seu abastecimento de energia voltar ao normal.The aquecer este processo gera toda e logo após suas rotinas de exercício deve ser removido do seu corpo para sustentar a sua temperatura natural. Suor ajuda o corpo a manter uma temperatura estável.
Então, você suar, porque o seu corpo está queimando carboidratos, gorduras, proteínas ou para criar energia para o seu exercício e para recovery.Like meu amigo, muitas pessoas simplesmente querem ir diretamente para a transpiração sem fazer os exercícios. Portanto