Definir Peso realista e Educação Física Targets

For muitas pessoas, não é na parte de trás de sua mente, uma imagem ideal de como eles devem olhar, se comportam e geralmente vivem. A maioria das pessoas que têm essa imagem também têm um sentimento de fracasso em vários níveis, de não viver de acordo com esse padrão, e homens e mulheres muitas vezes sentem que em termos da sua forma corporal ou o peso eo tamanho que de alguma forma deveria estar fazendo melhor.

Filmes, pin ups e fotos em revistas, muitas vezes, tendem a reforçar os estereótipos dos jovens, ea loira, e do belo, tudo com um quadro mais magra e estruturado, o que a maioria de nós, por várias razões, podem admirar, mas não pode aspirar to.When se trata de uma decisão pessoal, sobre o peso corporal e estilo é melhor dizer Vive la difference! Alguns vão servilmente tentar acompanhar as últimas tendências da moda.

Qualquer que seja a última tendência, você precisa ser sensato e só seguir o exemplo em roupas que melhora a sua aparência, e que fica bem em cima de um modelo pode não ser muito prático em style.People vêm em diferentes formas e tamanhos, que em sua maior parte é dirigido por seus genes, e enquanto você poderia desejar para menos ou mais de altura, a ser menores em torno dos quadris, ou ter o cabelo loiro, mais de uma cintura, cachos castanhos naturais ou uma covinha na bochecha, a realidade é que se você aceitam as limitações de sua construção particular, pelo menos você pode trabalhar com ele de lá.

Mensagens misturadas às vezes as pessoas foram enviadas cerca de sua imagem corporal talvez dito que é ok para ser um pouco acima do peso, porque é assim que a maioria das pessoas são, ao mesmo tempo que está sendo mostrado imagens ideais do corpo perfeito que você poderia ser, se você só tried.At qualquer idade você pode descobrir a faixa de peso saudável para a sua altura, e deve ter menos peso se você tem uma estrutura óssea que é leve. Você pode carregar mais peso e podem sentir-se melhor para ele se você tiver uma estrutura sólida.

Desde que o seu peso está dentro da faixa para sua altura, ajuste fino é o seu option.It é um grande dia, na verdade, quando você pode olhar no espelho e dizer: bem, este é mim, para o que vale a pena, e eu estou confortável com meu corpo saudável. Para quem quer evitar olhar em espelhos completamente, ou suprimir um arrepio quando o fazem, é hora de fazer algumas avaliações que eu preciso mudar ou isso é apenas uma fantasia.

Estou acima do peso, a falta do tônus ​​muscular ou vigor? Se assim for, então