A hormona insulina é responsável para o armazenamento de gordura no corpo e portanto é importante que o seu nível é mantido no corpo. Como as gorduras não acionam a produção de insulina, eles não são acumulados como o corpo fat.Insulin libera o excesso de glicose do sangue. Ele é primeiro convertido em amido que é chamada glicogênio. Glicogénio é armazenado nos músculos e no fígado. Mas existe um limite para a quantidade de glicogénio que pode ser armazenada no corpo e assim a quantidade em excesso é armazenado sob a forma de gordura. Esta é a forma como o peso corporal increases.
When o nível de glicose no sangue se resume ao normal após cerca de 90 minutos, o nível de insulina continua a ser o máximo. À medida que a insulina está ainda presente na corrente sanguínea, que continua o seu processo de conversão de glicose em gordura. Como resultado disto, o nível de glicose no sangue cai abaixo do normal, fazendo você se sentir fome novamente. Então, quando você comer um lanche rico em carboidratos, todo o processo torna ainda mais fome. Assim, a ironia da situação é que, embora você está comendo e engordando, você ainda está com fome e quer mais.
É um ciclo vicioso de ganhar peso e ficar com fome. É muito difícil sair desse ciclo e evitar overeating.Cutting Carbs para perder peso: Então, você carregou gordura extra em seu corpo e agora é hora de retirá-la. Aqui você enfrentar dificuldades, uma vez que uma dieta rica em carboidratos não permite que você para perder o excesso de weight.Now, é hora de usar a gordura armazenada como combustível. O corpo vai utilizar esta gordura como energia somente quando você cortar o fornecimento de combustível, ou seja, o glucose.
There sangue são dois planos de dieta disponível para cortar o fornecimento de glicose. Uma dieta de baixa gordura é de cerca de fome e de ter um alimento muito baixa caloria. O outro plano é reduzir a ingestão de amido e açúcar a partir do q