Precisamos que os fundamentos fluidos e nutrientes para ser reabastecido a cada momento e em seguida. E quem disse a água potável é a única resposta para tudo isso? Você sabia que algumas frutas e vegetais pode fazer maravilhas para o nosso corpo desidratado? Basta manter reabastecer seu estômago com estes a cada duas horas e você está cheio de energia. Se você é novo para a idéia de hidratação comida, heres uma pequena visão sobre it.Examples de frutas e verduras: melancia e pepino são fantásticas para rejuvenescer nosso body.
What eles contêm melancia contém vitamina C, A e B6 juntamente com magnésio e de potássio enquanto que pepino é cheio de vitamina C, molibdénio e outros vitamins.How essencial que eles ajudam? melancia ajuda a conter a água nas células, enquanto a sílica contida na pele de pepino fornece a pele e tecidos conjuntivos com alimento. Os teores de potássio e magnésio ajudam a hidratar a body.How Melhor para consumi-los? Você pode simplesmente cortar a melancia em pedaços e consumi-lo diretamente ou colocá-lo em um recipiente fechado na geladeira para consumo posterior.
Eles fazem para grandes snacks. Você também pode fazer suco de fora. Fatie as frutas e coloque-o no liquidificador com um par de cubos de gelo. E você está pronto para ter um grande bebida energética! Com pepino, adicione fatias de que a sua salada ou fazer sopa fria como um gaspacho. Para a sopa, fazer um purê de tomate, pimentão verde, cebola e pepino e decore-o com sal e pimenta.
E lá vai você; deliciosa sopa quente está pronto e seu estômago cheio! A is not plano de treino regular só para as pessoas que querem perder peso ou construir bíceps! Ele está sendo cada vez mais reconhecido que um treino regular é necessário para o bem-estar continuado e de boa saúde. Enquanto você pode pensar que é apenas celebridades que podem pagar e manter um tal regime, não é necessariamente o case.
Taking-se de forma mais activa e saudável de vida não é tão difícil e não precisa ser caro ou demorado torna