So testosterona quando você acorda pela manhã, imediatamente consumir uma refeição glicêmico elevado de hidratos de carbono açucarados e ricos em amido e proteína de alta qualidade, como a banana, alguns cereais matinais e soro de leite shake de proteína misturado com leite sem gordura. Essa combinação de nutrientes irá criar um pico de curto prazo de insulina que irá agir como um transporte rápido para suas testosterones restantes e atirar-lo diretamente em suas células musculares para parar a perda de músculo catabólicos e permitir um crescimento mais muscular.
É apenas este simples! Tente este método para reter seus testosterona e hormônio do crescimento e ver se ele funciona para você. Outro método fácil é tomar hormônios de crescimento e suplementos de testosterona realeasers humano para estimular suas produções anabolizantes naturais. Estes são suplementos de ervas para estimular o organismo a produzir mais de seu crescimento natural hormones.The coisa a lembrar é isso, se você realmente quiser ganhar peso muscular, então você deve aumentar o seu nível de testosterona e insulina.
Há muitas maneiras que você pode fazer isso e eu vou falar sobre isso em outro artigo.