Mas o mais eficaz é a de parar de fumar peru frio e substituir seus instintos fumadores comendo vara em forma de vegetais, gomas de mascar ou de plástico palhas e mantendo pirulitos perto. Não hesite em perguntar ao seu médico ou farmacêutico sobre determinado medicamento se você tem grandes dificuldades que lidam com a retirada. Diga a seus entes fechados que ser paciente com você e participar de grupos de apoio, exercício, beber muita água e considerar métodos alternativos, bem como, como a acupuntura, hipnose ou terapia de aversão.
Basta parar de fumar!