o importantes na prevenção de outras doenças. A maioria das pessoas não recebem a dose diária recomendada de vitamina D, especialmente aqueles que vivem em climas de inverno, assim que um suplemento é importante. Claro, as pessoas devem sempre verificar com o seu prestador de cuidados de saúde antes de adicionar qualquer suplemento ao seu diet.Choose as especiarias certas. Adicione um pouco de alho a sua dieta. O alho contém compostos de enxofre que foram encontrados para impedir a divisão celular rápida, um processo que as células cancerosas precisam para se espalhar.
Adicione o alho para o molho de tomate e se tornar um amante do tomate. Os tomates contêm licopeno, um antioxidante que tem demonstrado reduzir o risco de cancro do cólon, do pulmão e cancro da mama. O licopeno destrói os radicais livres antes que eles possam efetuar as alterações celulares que levam ao câncer. E produtos processados são tão eficazes como os vegetais frescos. Você pode obter o mesmo benefício de ketchup, molho de tomate, pasta de tomate e tomates cozidos.
