During qualquer período de calorias muito reduzida ou ingestão de alimentos, seu corpo tem que compensar esta falta de energia que ele tem se adapta ao longo de muitos meses ou anos. Seu corpo vai começar a quebrar as duas gorduras e muscular para sintetizar glicose que é então utilizado para a energia. Este processo metabólico é conhecido como gluconeogenesis.To entender isso, você tem que perceber que o corpo humano não é apenas o peso. Ele contém ambos os tecidos adiposos e tecidos vitais, incluindo músculos, ossos, órgãos e outros.
Então, quando você quer perder peso, você quer ter certeza de que você não apenas perder peso, ele s para perder o excesso fat.Otherwise corpo, digamos que você é agora um pouco como uma pêra, e você acaba perdendo peso , você vai acabar apenas à procura de uma pêra menor. No entanto, por outro lado, se você preservar tecidos vitais e só perder gordura, você vai acabar parecendo uma banana (Espero que isso faz sentido) .
Um estudo científico descobriu que as dietas do tipo fome resultou em cerca de 60 da perda de peso total ser água e 8 de proteína (músculo) que significa que apenas cerca de 32 de todo o peso perdido com esses tipos de dietas foi realmente gordo. O que isto significa é que você não consegue apenas entrar e gravar apenas o de gordura corporal rapidamente em sua primeira semana de dieting.
What realmente acontece é que seu corpo vai queimar tudo isso é reservas internas de açúcares, o que também faz com que a água seja excretada que é responsável pelas grandes quantidades de perda de peso nas primeiras semanas de dieting.The água que é perdida quando a dieta também é substituído rapidamente e pode deixar o sentimento dieter decepcionado de queda e posterior ascensão de seu weight.To neutralizar o corpo queimando ele s próprio tecido muscular, você precisa adicionar proteína em sua dieta, bem como exercício físico regular.
Uma das melhores formas de exercício para preservar sua massa muscul