Adaptado de meu artigo original Como Wake Up EarlyTrying para fazer mais? Acordar cedo! Há apenas tantas horas no dia. Com alguns passos simples que você pode recuperar alguns de vocês. Este artigo irá mostrar-lhe como usar algumas ferramentas simples - como um despertador computador -. Forçá-lo para fora da cama algumas horas mais cedo
Passo 1. Facilidade para uma nova programação. Se você costuma ficar 7 horas de sono e você quer bater-lo de volta para seis, acordar dez minutos mais cedo a cada dia.
Eu sei que você quer começar a usar truques e tentar o despertador computador, mas a coisa mais importante é ajustar o seu corpo first.Step 2. Prepare o alimento na noite anterior. Você vai economizar custos e tempo através da preparação de um jantar maior a cada noite e colocar um pouco de lado para café da manhã. Não quero jantar comida no café da manhã? Passe um pouco de tempo adicional para fazer um pequeno-almoço e colocá-lo na geladeira. Sabendo que você tem uma deliciosa refeição esperando por você ajudará a primavera você sair da cama ainda melhor do que um clock.
Step alarme do computador 3. Ok, ok, o despertador computador. Se você já não fizer isso, ele vai mudar a sua vida. Sem brincadeira. Baixe um computador despertador que toca as músicas automaticamente. Escolha a sua música favorita (ou colocá-lo em aleatório) e verifique se o volume está alto o suficiente. Se você baixar um bom despertador computador ele vai mesmo dar-lhe a opção de desaparecer gradualmente. Você também pode encontrar um despertador computador que integra com o iTunes. Não há nada melhor do que acordar com uma grande canção. Ela vai fazer cada dia melhor. Passo 4.
Não uma pessoa da música? Tente um filme ou tav! Além de uma música, você também pode definir um despertador computador para iniciar a reprodução de um filme. Acordar e começar a assistir a um filme antes mesmo de sair da cama. Como uma alternativa para seus favoritos, tente assistir filmes novos too.Step 5. Autobrew seu café. Enquanto o despertador computador pode arrastá-lo para fora da cama para desligá-lo, você ainda precisa manter-se acordado. Se você é viciado em cafeína como muitas pessoas, apenas o cheiro do café cerveja que vai chegar até você e marchar até a cozinha.
Afinal de contas, é melhor quando é fresco. Ou então eu ouvir anyways.Step 6. Se você tomar banho à noite, considere mostrando na parte da manhã. A água vai ajudar a chocá-lo para acordar. Há algo sobre um chuveiro início da ma