A definição do corpo em meditação e artes marciais sense

a para o nosso estudo de holística de auto-defesa. Se por nossa prática de meditação, podemos usar a direção consciente de energia (a atenção), através do sistema nervoso somático para se comunicar com o hipotálamo (autônomo) que o corpo não está sob ameaça, então podemos neutralizar as reações químicas de medo no corpo (este processo é conhecido como biofeedback). A resposta de luta ou fuga traz-nos um grande impulso de energia e drogas naturais para nos ajudar em uma situação de conflito.

Por essa razão, nós não queremos realmente inibir-lo quando confrontado com uma situação desafiadora, mas se nós não construímos uma consciência a temer então como essa energia corre no corpo que vai perturbar gravemente o funcionamento de nosso sistema nervoso somático, em outras palavras nossa direção consciente da atenção (isso, claro, irá destruir qualquer técnica tenta empregar), e também algumas das funções mais finos do sistema nervoso autônomo, como a nossa capacidade de equilibrar e respirar.

Aliás, você ainda está ligado a seus pés e sua língua? Se estiver, bem feito, manter essa conexão. Se você não for, em que ponto você perder a conexão? Além disso, quando eu lembrei-lhe sobre isso, o que aconteceu? Será que essa impressão detalhada reaparecer?

O processo de definição do corpo envolve (com a nossa intenção) dirigindo a atenção para várias partes do corpo e, em seguida, segurando ou mantê-la lá, a fim de fortalecer as conexões neurais entre nossa mente (a fonte de nossa intenção) e os nossos corpos (o alvo da nossa intenção).

Você já começaram a usar esse processo desta forma quando você centrado e alinhado o corpo, no entanto, na definição do corpo que você está trabalhando mais de perto com a sensação direta de certas partes do seu corpo através de seus sistemas de controlo e de detecção. O sistema somático é um excelente exemplo de Yin e Yang: com a nossa intenção enviamos a nossa atenção para uma parte específica do corpo (Yang) onde recebemos a impressão de que parte do corpo que flui de volta para a mente (Yin). Em esotérico Kung Fu este foi denominado como uma "órbita".

Uma órbita pode ser visto em termos modernos como um loop de biofeedback, na medida em que estamos a tentar manter uma conexão contínua para uma determinada área do nosso corpo a fim de obter um grau de controle sobre ele. A força da ligação irá determinar a quantidade de controle e, sobretudo, a nossa capacidade de acessar esse controle em momentos de estresse.