Fale com um amigo próximo, membro da família ou parceiro sobre seus problemas preocupantes. Ter uma pessoa próxima a falar pode ajudar a aliviar um pouco a se preocupar que você faz. Outra perspectiva muitas vezes pode ajudá-lo a ver que suas preocupações não são tão grande como você pode estar fazendo eles.
Além disso, conversando com um amigo, membro da família, ou o seu parceiro pode ajudá-lo a encontrar soluções para as suas preocupações. Muitas vezes, achamos que nossas preocupações são tão grandes que nunca vai ser capaz de enfrentá-los e corrigi-los. Nós tornar-se oprimido por nossas preocupações e frustrado com a idéia de saber por onde começar a trabalhar neles. Outras pessoas que estamos perto pode ajudar a ver a foto maior e encontrar maneiras para nós para quebrar essas preocupações em pedaços mais pequenos, tornando mais fácil para encontrar uma solução.
Se você não conseguir falar com alguém próximo a você, ou ter um compartilhamento de seus problemas com pessoas que você conhece duro tempo, conversar com um conselheiro que pode permanecer objetivo e permitem-lhe chegar a suas próprias conclusões. Preocupações nunca deve tornar-se tão grande que eles consomem e retomar a sua vida. Um conselheiro pode ajudá-lo a avaliar o modo como você vê as coisas e levá-lo a vir para a melhor solução possível para você.
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