Naturalmente Acalme para baixo de uma Panic Attack

u descobri que isso ajuda a melhor. Os ataques de pânico são sempre mais assustador quando você está sozinho, mas se você já acalmou-se para baixo o suficiente para estar na empresa, eu gostaria altamente aconselhá-lo a encontrar alguns. Mesmo se tudo o que você pode fazer é fazer um telefonema, em seguida, fazê-lo. Ele vai trazer tanto conforto de ouvir a voz de outra pessoa

Só mais uma coisa:. Eu descobri que quando eu estou tendo um ataque de pânico, eu geralmente pode controlá-los a menos que eu começar a chorar.

Parece choro é uma liberação de controle e tudo voa para fora da janela, em seguida. Então, se você puder, tente segurando as lágrimas e ver se isso ajuda

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