de que você não notá-lo como muito quando você está exercitando. Concentre-se em seu umbigo durante um ataque de pânico. Sente-se ou deitar-se e pensar sobre o seu umbigo, o centro do seu corpo. Seu umbigo não sente tensão, nem dor e é a sua conexão com as pessoas que você ama. Imagine um cordão de prata que vai com ele para a pessoa que você ama mais do que qualquer outra pessoa e, em seguida, chamar a sua força através do cordão em seu corpo. Em conclusão, você pode não ter percebido que os ataques de pânico pode ser tão ruim ou pior do que fobias das pessoas.
Agora, não só você perceber isso, mas você sabe muito mais informações úteis sobre os ataques de pânico que irão ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo, assim como outras pessoas.
