ece o seu dia com alguns minutos de afirmações positivas. Diga a si mesmo como você quer seu dia para ir. Certifique-se de que você está usando alegre e motivador palavras ao se aplicar este método. Isso pode ajudar o seu dia ir muito melhor, o que pode minimizar sua ansiedade durante todo o dia. Como mencionado anteriormente, a ansiedade pode ser uma reação normal ao estresse diário, mas não deve ser algo que oprime você em uma base diária.
Se a ansiedade está a interferir com a sua capacidade de ter uma vida normal, em seguida, o conselho e os métodos descritos neste artigo podem ajudá-lo a obter controle sobre ele e voltar a uma vida mais relaxada.
