"O exercício físico estimula o desenvolvimento de novas mitocôndrias dentro suas células, o que significa que seu corpo será capaz de produzir mais ATP ao longo do tempo. Isso lhe dá mais energia para exercer-se fisicamente, mas também significa mais energia para o cérebro, aumentando a sua produção mental. " Observações Robert Prozen, autor de Produtividade Extreme e professor sênior da Harvard Business School. Sem agulha para dizer, você precisa reabastecer para tirar o melhor proveito de sua manhã exercícios para se certificar de que você nunca pular um pequeno-almoço saudável. Para melhor aprimorar o seu foco, pergunte a si mesmo estas 3 perguntas essenciais: (a) O que você está animado sobre hoje? (b) Qual é a tarefa mais importante na mão? (c) Como você vai saber se hoje acaba por ser um sucesso? A maioria das pessoas não se incomodam que faz a pergunta c. Essas pessoas, no entanto, não percebem que é impossível bater uma marca se nenhuma marca foi definido em primeiro lugar. (1)
O sonho mais estranha que eu já tive