Diabetes mellitus é um problema crescente de saúde no mundo de hoje. A doença é gradualmente crescente para afectar uma maior número de pessoas. Como sabemos diabetes é mais uma doença estilo de vida. Ele é muito influenciada pela maneira como vivemos, os hábitos que inculcar ea forma como lidamos com os vários aspectos da nossa vida. Outros fatores que também desempenham papel importante são o nosso meio ambiente e nossa composição genética.
Um monte de coisas foram ditas sobre estilo de vida influência sobre a ocorrência desta doença em particular.
Diferentes modos de vida podem ter um impacto diferente, alguns positivos e outros negativos. Mais assumimos idéias saudáveis e aplicá-los à nossa vida diária mais saudável havemos de ser. Lifestyle modificações são geralmente a primeira intervenção que é procurado no tratamento e prevenção da doença, a menos que haja uma emergência ou complicação.
Estilo de vida significa o caminho da nossa vida.
Há uma série de maneiras que afetam diabetes, mas alguns dos mais importantes incluem dieta, exercício, estresse e nosso conhecimento sobre a doença e seu tratamento e prevenção
Diet -. Diet em um diabético é um aspecto muito importante de tratamento. Muitos aspectos deste campo particular são importantes e tem influência direta e indireta sobre o resultado da doença. É sempre melhor para elaborar um plano alimentar para todos os diabéticos por causa de variações individuais. Um nutricionista pode ser consultado.
1.
Controle adequado sobre a ingestão calórica forma o núcleo de modificações dietéticas. Alimentos com alto teor de carboidrato e gordura devem ser ajustadas de modo que o equilíbrio ingestão e utilização uns aos outros.
2. Alimentos com alto índice glicêmico estão a ser evitado em diabéticos, uma vez que resulta em maior aumento nos níveis de glicose no sangue após a sua ingestão.
3. Os alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol deve ser restrito devido ao aumento do risco de doença cardíaca aterosclerótica e coronária.
4.
Os alimentos que têm maior proporção de mono e poli-insaturados ácidos graxos são úteis.
5. Os antioxidantes, vitaminas A, C, E e minerais como selênio e zinco também são pensados para ser útil para que também fibra contendo substâncias alimentares.
Os itens alimentares, como frutas, legumes, fibras contendo alimentos e peixes são bons para os diabéticos.
Exercício -. O sedentarism