As coisas a seguir para ter uma aparência jovem Há muitos passos que podemos tomar para garantir o processo de envelhecimento não é algo que nos esmaga. Isto é verdade se nós mesmos somos a pessoa envelhecimento de preocupação ou se essa pessoa é nossos entes queridos. As dicas a seguir delineados nos guiará através de alguns dos mais críticos dessas etapas. Conforme você envelhece, exercitando sua mente é tão importante como exercitar seu corpo. Desafiar sua mente pode ajudá-lo a manter sua memória afiada e deter doenças cognitivas.
Tente alterar-se algumas das atividades que você normalmente desfrutar. Por exemplo, se você gosta de cozinhar, tentar algumas novas receitas. Se você gosta de jogos, desafiar o seu cônjuge ou neto para um jogo de Scrabble. Outra maneira de manter sua mente de funcionar no piloto automático é variar os seus hábitos cotidianos. Fazer compras em um supermercado diferente. Se você é destro, tente comer, escovar o cabelo e outras atividades simples com a mão esquerda e vice-versa.
Se você estiver no escuro sobre as novas tecnologias, se inscrever em um curso de informática em sua faculdade de comunidade local. As oportunidades que esperam por você são vastas, divertido, informativo e estimulante. Mantenha suas amizades vivo, e o processo de envelhecimento será um dos gozo. Ao trabalhar nessas amizades, você está fornecendo-se com combustível, o que lhe dá energia e fornece-lhe com amor. Lembre-se, que você nunca está velho demais para começar novas amizades. Seu novo amigo poderia estar sentado na mesa ao lado para você no café. Orgulhe-se de sua saúde.
Se você está em boa saúde, trabalho para mantê-lo dessa forma. Se a sua saúde não é tão bom, descobrir o que você pode fazer para torná-lo melhor. Se isso significa que você precisa ir ao médico com mais freqüência do que isso é o que você deve fazer idade bem. Começando a abundância de cálcio irá ajudá-lo a viver mais tempo e manter os ossos saudáveis. Quando não há cálcio suficiente em seu corpo, levará o cálcio dos ossos. Ao longo dos anos os ossos se tornarão fracos e quebradiços que leva a fraturas e osteoporose.
Se você não tem o suficiente cálcio em sua dieta, considere tomar um suplemento de cálcio. Uma ótima maneira de minimizar os efeitos do envelhecimento é a de exercitar o seu corpo, mas também sua mente. Há divertido e fácil maneiras de exercitar seu cérebro diário, algumas dessas formas incluem: palavras cruzadas, quebra-cabeças de pesquisa de palavra, leitura,