A melhor maneira de superar o sentimento de impotência que pode acompanhar a asma é a tomar as medidas para reduzir o risco de um ataque. Tente o seu melhor para evitar ou apenas limitar as atividades que tornam pior a sua asma. Por monitor na sua respiração você vai começar a aprender os sinais de um ataque vindo. Você pode notar falta de ar, chiado e tosse leve. É importante para que você possa descobrir o que provoca e agrava a sua asma e tomar as medidas necessárias para evitar esses gatilhos.
Use o seu condicionador de ar para ajudar a reduzir a quantidade de pólen no ar a partir de árvores de grama e ervas daninhas que encontrar o seu maneira dentro de sua casa, usando seu condicionador de ar ajuda. Ele também reduz a umidade que você tem dentro de sua casa e reduz a sua exposição aos ácaros da poeira também.
Ao tentar manter a umidade baixa considerar o uso de um desumidificador, se a área que você vive em um clima úmido tem.
Para ajudar a limpar o ar interior que você deve ter o ar condicionado em sua casa verificado uma vez um ano e têm a mudança filtros. Os filtros de acumular muita sujeira e poeira que é lançado para o ar quando ligado. Considere a instalação de um pequeno filtro de partículas no sistema de ventilação.
No tempo frio, você deve usar uma máscara facial. A asma pode ser agravada pelo ar frio e seco.
A sua decoração em seu quarto pode causar sintomas noturnos para ser agravada por alguns coletores de poeira em seu quarto.
Você pode querer considerar substituindo os itens em que você se encontra maneira limpa para muitas vezes.