1. A causa real
Normalmente, a dor nas costas não é realmente a dor das costas! Às vezes, a dor nas costas pode também surgir a partir de órgãos abdominais, como os rins, bexiga ou ovários (nas mulheres). Algum tempo Comprimido ou nervos tensos pode também pode ser a razão.
Você tem que chegar para saber se sua dor é devido a uma hérnia de disco, artrose, espasmos musculares, ligamentos lesados ou um nervo comprimido, um teste adequado e diagnóstico são cruciais em avançar com a recuperação.
Muitas pessoas sofrem desnecessariamente porque eles não têm os exames e testes necessários para se chegar a um diagnóstico correto e completo.
2. Abordagem Médica
A sua dor nas costas não devem ser tratados por um único médico. É importante ter uma equipe de figuras médicas, para ter um olhar para a sua dor crônica. Sua equipe de diagnóstico deve ser certificada e licenciada igualmente na avaliação, diagnóstico e tratamento de seus problemas nas costas.
Um plano de recuperação especializado deve ser feita com uma coordenação mútua entre você e seus médicos.
3. Medicamentos e alternativas
Muitos de nós nem sequer sabem os danos causados pelo uso de narcóticos longo prazo. Drogas como opiáceos e medicamentos à base de morfina são geralmente demasia durante o tratamento de dor nas costas. Seus efeitos nocivos incluem vício, alterações de humor alterados, impotência. É fundamental ter uma equipa de gestão da dor que sabe sobre estes medicamentos para a dor e seus efeitos adversos.
Hot ou compressas frias pode ser uma ótima maneira de aliviar a dor nas costas. Pacotes de gel frio são uma melhor solução para a dor aguda. Também medicamentos anti-inflamatórios, como a aspirina eo ibuprofeno, ajuda a minimizar a dor.
4. Chiropractic cuidados
A quiropraxia ajuda para a dor devido a problemas osteomusculares, como problemas com as articulações, ossos relacionados , músculos e tecidos conjuntivos (cartilagem, tendões e ligamentos).
Medicina quiroprática é uma ótima alternativa que envolve o reajuste da medula espinhal e outras articulações relacionadas, como os ombros, joelhos e quadris.
5. Como evitar
Voltar dor geralmente começa em torno da idade de 30 a 40. Quanto mais velhos ficamos, mais provável é a nossa dor chances experiência na parte inferior das costas. Também as pessoas preguiçosas ou não activos também são mais propensas a dor nas costas, p