Morangos são ricos em nutrientes, cada 100 g de morangos contendo, como proteína de 0,8 g, 0,5 g de gordura, 8 g de carboidratos e 37 kcal de energia. Embora o potencial de minerais contidos 28 mg de cálcio, fósforo 27 mg, ferro 0,8, 10 mg de magnésio, de potássio 27 mg, 0,7 mg de selénio, vitamina A 60 SI, vitamina C 0,03 mg e 17,7 mcg de ácido fólico ácido fólico.
Frutas frescas também contém grande quantidade de vitamina C, vitamina K, vitamina B5. vitamina B6, magnésio, omega 3, manganês, ácido fólico, potássio, riboflavina.
Ele também contém fitonutrient e antioxidante que pode combater os radicais livres. Antioxidantes é acreditado que produz a cor vermelha em morangos.
A julgar pelo número de conteúdos, morangos salvar um monte de benefícios. Conteúdo nutricional é muito bom para a cura de várias doenças, incluindo:
Arthritis
Doença que ataca as articulações podem ser superados pelo consumo regular de morangos. Antioxidantes contidos em morangos pode reduzir a constrição do músculo perigo. Gradualmente toxinas nos músculos vai sair para que as articulações musculares mais confortável.
Cancro
Porque ele contém antioxidantes, é claro, morangos pode ajudar a combater e prevenir o crescimento de células cancerígenas.
Saúde ocular
Idade e nutrientes afetam as condições de saúde do olho. No entanto, na presença de antioxidantes que podem combater radicais livres, é claro, envelhecimento prematuro pode ser evitada.
Brain Damage Função
Comida e o ambiente ajuda a propagação de radicais livres que ameaçam a corpo, radicais livres não só causam envelhecimento prematuro, mas também ameaçam a condição de funcionamento do cérebro.
No entanto, na presença de vitamina C e fitonutrient mais cedo ela pode ser prevenida.
A pressão arterial elevada
Porque potássio e ferro, e morangos são muito eficazes na supressão da tensão arterial elevada e torná-la mais equilibrado novamente.
Heart doença
Porque alto teor de fibras, folato, vitamina C e antioxidantes, morangos eficazes o suficiente para reduzir os níveis de colesterol no organismo e prevenir doenças cardíacas.