à regulação do humor. A investigação demonstrou que os anti-depressivos, tais como Prozac e Paxil, pode diminuir significativamente os sintomas. Em muitos casos, a droga só é tomada no início dos sintomas e continuada durante seis ou sete dias. Também podem ser prescritos em conjunto com contraceptivos orais. Os defensores das teorias de dieta e de deficiência de vitamina recomendamos a diminuição da cafeína, açúcar e sódio e reduzir o consumo de álcool. Doses diárias de vitamina B6 e E, e cálcio também são recomendados.
Algumas pesquisas indicam que a terapia de luz pode aliviar os sintomas de PMDD. Terapia de luz ou fototerapia é a exposição à luz do dia, ou para comprimentos de onda específicos de luz usando lasers, diodos emissores de luz, lâmpadas fluorescentes ou muito brilhante luz de espectro total para uma quantidade prescrita de tempo cada dia. A terapia cognitiva comportamental (TCC) tem sido utilizado com grande sucesso, mas, como em todos os tipos de psicoterapia, que exige um compromisso por parte do paciente /cliente, com o terapeuta, para afetar a mudança.
Se você está sofrendo de PMDD, você não está sozinho. Estima-se que uma em cada 20 mulheres que têm um período menstrual regular também têm PMDD. A investigação está em curso para encontrar um tratamento definitivo, mas, entretanto, aqui está o que você pode fazer:
- Vá ver o seu médico. Ele /ela pode encomendar os testes e fazer as perguntas que irão determinar se é PMDD ou outro transtorno. Os sintomas de PMDD são semelhantes aos de doenças da tireóide, depressão, doenças cardíacas, síndrome do intestino irritável e síndrome da fadiga crônica, para citar alguns.
- Diga a sua família. Se você está experimentando mudanças bruscas de humor, eles também são afetados. PMDD não é sua culpa e é tratável, mas você deve uma explicação para aqueles ao seu redor que possa estar no fim de recepção de manifestações de emoção. E você precisa de seu apoio. Procurar ajuda é sempre um primeiro passo para qualquer tipo de recuperação.
- Tome a medicação se for oferecido. Não há vergonha em tratar PMDD com drogas. É um distúrbio tratável.
Você não iria recusar insulina, se você fosse diabético, você iria?
- Se o seu médico não irá ajudá-lo, obter um outro médico. PMDD deve ser levado a sério. Ela afeta a qualidade de sua vida e você merece se sentir melhor.
Para quem vive com PMDD, há esperança e não há ajuda. Se você gostaria de mais informações sobr
