A maioria das pessoas sabe sobre diabetes e como ele é mortal ainda mais e mais pessoas são diagnosticadas com essa condição a cada ano. Portanto, é importante para você saber o que causa diabetes para que você possa impedir o seu desenvolvimento.
Aqui é uma má notícia para você. Diabetes pode ser herdada e por isso, se você tem um histórico de diabetes na sua família, você está em alto risco de desenvolver a doença. Por exemplo, se você estiver pais têm diabetes, você é um candidato provável também. Mas, no momento, isso não é mais a principal causa da doença.
No topo da lista está o excesso de peso.
É vital que você manter o controle de seu peso de vez em quando. Estar acima do peso tem muitas desvantagens, porque você vai ser mais propensos a uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes. Indivíduos com sobrepeso são resistentes à insulina. Se o seu Índice de Massa Corporal ou IMC é superior em 30%, você pode desenvolver diabetes. Uma maneira simples de determinar se você está acima do peso é através da medição sua cintura. Para as mulheres, a cintura não deverá exceder 35 polegadas e para os homens, 40 polegadas.
Certifique-se de que a sua cintura não exceda a medida necessária, porque você vai ter mais problemas para lidar com no futuro.
Há também momentos em que o diabetes é devido a má alimentação. É muito importante ter um bom hábito de comer e então você tem que consultar um nutricionista ou dietista. Dessa forma, você pode seguir um plano de dieta que pode impedir a incidência de diabetes. Os velhos hábitos são duros de quebrar, mas se você não quer sofrer mais tarde, é hora de introduzir mudanças graduais na sua dieta.
As pessoas que vivem um estilo de vida sedentário ou sedentários são mais propensas a diabetes. Especialistas médicos têm sempre enfatizou o fato de que o exercício regular é necessário para o corpo. Você não tem que exercitar todos os dias, mas três vezes por semana já é suficiente especialmente para aqueles indivíduos ocupados. Mas ainda é aconselhável que você exercer trinta minutos todos os dias para melhorar a saúde, por isso, se você tiver tempo, exercício diário.
Você já teve infecções relacionadas com strephylococci? Se você tem, então você pode desenvolver diabetes mais tarde.
De acordo com especialistas, o envelhecimento é outra causa de diabetes. Como você idade, o seu dia-a-dia também diminui e você se torna menos ativo. Você deve monitorar o seu dia-a-d