consciência do coração saudável está chegando em fevereiro. Você realmente saber se você tem um coração saudável? Como nós sabemos? Sabemos apenas depois que algo acontece. Nós sempre pensamos que não pode acontecer para nós. Ter um corpo saudável dá-lhe um coração saudável. Então, aqui estão algumas dicas para manter seu corpo saudável. 1. Você precisa ter uma boa vitamina. O que isso significa? Caro? Não. Eu quero dizer uma vitamina que se dissolve em seu corpo para que seu corpo beneficia as vitaminas nele.
Eu só sei de uma vitamina que é agravado frutose que beneficia nossos corpos, absorvendo 95% das vitaminas, em vez de apenas passando através de nossos corpos. Qual é a frutose composição? A frutose é um açúcar natural da fruta suas células anseiam e é facilmente absorvido na corrente sanguínea. Este processo destina-se a pré-ligar uma molécula de frutose para um mineral de modo que o mineral não irão ligar-se com nutrientes no sistema digestivo.
A frutose agravado mineral são projetados para ser mais facilmente absorvidas pela corrente sanguínea e entregues a suas células e, portanto, aos seus tecidos, órgãos e ao resto do seu corpo. Assim fazendo você corpo saudável. 2. Exercício - Você precisa manter seu corpo em movimento. São suponha que para caminhar pelo menos 10.000 passos por dia. A melhor maneira de monitorar o que é ter um monitor de passeio que pode ser cortada para seu cinto ou calças. Em seguida, manter o controle de quantos passos você toma e, em seguida, se eles são aeróbias. Que vai te bombeamento do coração.
Quando você começa o seu coração bombear você está recebendo o seu corpo em movimento e obter o seu corpo em melhor forma em todo
3. Alimentos -. Precisamos de comer mais vegetais e menos alimentos processados. Precisamos voltar a fazer jantares em vez de usar os alimentos processados que são fáceis e rápidos. I se enquadram nessa categoria. Eu estou no processo de reciclagem me em fazer as melhores escolhas para a minha família. A vida é ocupado e é apenas mais fácil de usar refeições pré-fabricados. Dica: No domingo, dia torná-lo cozinhar família.
Obter todos na cozinha e fazer 5 jantares para a semana. Coloque no congelamento quando resfriado. Em seguida, durante a semana retirar jantar do congelador e deixe na geladeira para descongelar, enquanto no trabalho. É algo para se acostumar, mas faz domingos muito memorável. Estas são mudanças simples, mas que poderiam salvar você ou alguém que você ama de