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A melhor maneira de superar a hipertensão é Exercício

udo, precisa ser feito lentamente para evitar lesões quando no exercício. Depois de vários dias de exercício é necessário para aumentar a intensidade de seus movimentos. Você também precisa carregar algum exercício pode ajudar a diminuir o pressão arterial

.

No exercício você deve não se esqueça de aquecer e arrefecer. Por causa do aquecimento e arrefecimento é muito importante para as pessoas afetadas pelo hipertensão

. Atividades esportivas terá de ser interrompido se estas atividades lhe causar dor.

Se o tempo estiver quente ou não suporta o esporte é lentamente ou escolher um outro lugar para se exercitar.

Deve ser lembrado para pacientes hipertensos antes de realizar uma atividade física é consultar com um médico. Isto é especialmente para aqueles que têm uma vida sedentária, excesso de peso ou tem um risco muito elevado de doença cardíaca ou outras doenças crônicas.

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