Hard Time Viver com Zumbido? Tente estas Feel Good Ideas! A maioria das pessoas têm experimentado zumbido pelo menos uma vez em sua vida. A maioria dos casos são leves e temporários, mas há pessoas que têm casos graves que duram meses ou anos. Outros podem experimentar episódios periódicos de zumbido. Use as informações neste artigo para pôr fim a seu zumbido. Um método útil para lidar com o zumbido é reduzir os níveis de estresse em sua vida. Quando as pessoas se tenso ou ansioso, eles têm uma tendência a se concentrar mais em seu zumbido.
Algumas técnicas que são benéficos na redução do stress são biofeedback, meditação e exercícios. Dormir o suficiente cada noite também pode ajudar na redução do estresse. Uma ótima maneira de vencer o sofrimento relacionado com o zumbido é para falar com ele. Escolha uma música que é muito significativo para você ou um poema que você ama e repetir para si mesmo. Use-o como um mantra para ambos abafar o ruído nos ouvidos e trazer o seu espírito de volta. Ao tentar ir sobre suas rotinas diárias regulares com zumbido como um fator, fazer o seu melhor não se concentrar nos sons.
Muitas vezes, quando uma vítima de zumbido pára para ouvir os ruídos, os sons crescem muito mais perturbador. Um pequeno anel pode se tornar um sinal sonoro alto que dura por horas se você cometer este erro. Obter uma nutricionista em sua equipe médica e perguntar-lhes o que eles recomendam para ajudar a reduzir os sintomas de seu zumbido. Eles vão dar-lhe conselhos, o que irá diminuir o seu peso corporal, reduzir a pressão arterial, e ajudá-lo a adormecer à noite. Não se surpreenda se eles tomam tanto a cafeína e sal de sua dieta completamente! Tente máscara parcial.
Isto implica esconder o som do seu zumbido, ouvindo sons que são muito semelhantes. Isso pode incluir sons da natureza, sons de computador ou mesmo o som de um ventilador. Baixar gradualmente os outros sons até que o seu zumbido parece ser tão inconsequente quanto o outro sons que você ouve todos os dias. Procure o conselho de um médico se você está sofrendo de zumbido. O zumbido é provavelmente um sinal de um problema diferente que provavelmente vai precisar de tratamento de um profissional. Zumbido crônico também pode ser estressante e torná-lo difícil de desfrutar de um dia normal.
O zumbido é pouco provável que seja mortal, mas o benefício de ver um médico é que ele pode ser tratável. Algumas pessoas optar por experimentar formas alternativas de terapia para ajudá-los a lidar