Embora você pode não gostar do som dele, muitas pessoas encontrar alívio através do uso de compressas de gelo. Encha um saco plástico com gelo, envolva isto em uma toalha e coloque sobre a articulação que está causando a dor. Dentro de alguns minutos, o conjunto torna-se mais livre e movimento é mais fácil, pois a área é anestesiada pelo bloco de gelo ea dor é reduzida. É melhor não usar o bloco de gelo sobre a articulação por mais de 15 minutos no entanto, e se certificar de que quebras intermitentes são tomadas entre o uso de seu bloco de gelo.
Como mencionado, o uso de calor pode ser muito útil na redução da quantidade de desconforto uma junção dolorosa pode fornecer. Você pode tentar usar algo tão simples como uma garrafa de água quente para proporcionar alívio da dor livre de drogas para as articulações. Uma almofada de aquecimento também é um método muito conveniente para aquecer a área dolorosa. O aquecimento do conjunto usando este método faz com que o fluido a partir do conjunto Swallen para ser removido como a circulação é aumentado a partir do calor.
O líquido é então filtrada pelos rins pela corrente sanguínea e alívio da dor é experiente. Não deixe uma almofada de calor ou aparelho de aquecimento na articulação durante a noite ou durante o sono, como você não quer ser queimado! Algumas pessoas têm recomendado utilizar grãos de arroz ou de uma meia, que é depois colocado no forno de microondas para aquecer a proporcionar um aparelho de calor que pode ser usada para o alívio da dor nas articulações. A pode ser moldada para a articulação e não irá causar uma queimadura se o doente de repente cochila.
Se você tiver sorte o suficiente para ter acesso a uma banheira de água quente, em seguida, expondo a junção dolorosa para a água quente calmante durante 15 minutos à noite e pela manhã pode realmente fazer uma grande diferença na forma como você dorme e com a sua mobilidade articular durante o dia. Usando este