Insônia. A Drug Free Alternativa.

a resistência que alimenta o Demônio. Devemos reconhecê-los com uma saudação como "Hello Nasty Mortgage preocupação pensamentos" e, em seguida, dar adeus ao pensamento como você trazer o seu foco de volta para o papel de parede ou o que é que você está estudando atentamente. Em alguns casos isso estudando de objetos pode não ser prático se você estiver na escuridão, neste caso, você pode se concentrar na sua respiração atentamente.

Os resultados utilizando esta abordagem consciente à insônia estão provando ser uma droga eficaz tratamento gratuito e tem sido tão bem sucedida que o fundador do The London Clinic Insomnia, o Dr. Guy Meadows promove o seu uso como um tratamento em seu sono Retreat oficinas residenciais, em Rockliffe Hall no condado de Durham.