Sólidos conselhos sobre como viver com diabetes
Com mais doces e refrigerantes e outros junk food nas prateleiras nas lojas hoje, mais e mais pessoas estão a contrair diabetes e em última análise, ter de desistir desses alimentos para regular os níveis de glicose no sangue do seu corpo. Saiba algumas dicas importantes de diabetes e como lidar com a doença no texto abaixo.
Tenha muito cuidado com qualquer conselho que você receber on-line sobre o tratamento do diabetes.
É bom para fazer sua pesquisa on-line, e até mesmo para descobrir o que outras pessoas estão fazendo para cuidar de sua doença, mas você precisa de tomar qualquer nova informação que você quer agir sobre o seu médico, para se certificar de que é medicamente som .
Verifique os seus níveis de açúcar no sangue regularmente. É possível ter de açúcar no sangue perigosamente baixo ou elevado sem mostrar quaisquer sintomas.
Ter uma contagem de açúcar persistentemente elevado no sangue pode causar-lhe ter um risco aumentado de desenvolver insuficiência renal, problemas de circulação, coração do curso da doença, e até mesmo cegueira. Certifique-se de manter um registro de seus números, bem como, para observar tendências e picos de açúcar.
Se você tem diabetes, é importante que você aprenda a reconhecer alto índice glicêmico alimentos. Estes tipos de alimentos fará com que o açúcar no sangue subir muito rápido, o que pode ser perigoso.
Se você não tem certeza de quais os alimentos que se enquadram nesta categoria, tomar o seu tempo quando compra de alimentos para ler os rótulos dos alimentos.
Se você tem diabetes, verifique o açúcar no sangue com frequência. Isto é especialmente importante a primeira coisa na manhã, última coisa à noite e após as refeições. Monitoramento de seu açúcar no sangue pode ajudar você a se manter informado sobre sua condição. Compartilhar a informação com o seu médico pode ajudá-lo a ajustar insulina ou outras dosagens dos medicamentos de forma adequada.
Buckwheat é uma excelente escolha para incluir em uma dieta do diabético. Ele pode reduzir seus níveis de glicose no sangue após uma refeição, mantendo-o de ter um pico. Você pode comer trigo mourisco em vez de arroz, ou desfrutar de macarrão soba com o seu jantar. Ele está disponível em quase qualquer supermercado e é conhecida como Kasha.
Se você tem diabetes e ainda anseiam doces, lembre-se de comê-los com moderação.
É um mito que os diabéticos não podem