Alterar: Major fonte de estresse e ansiedade

voltada para um evento ou objeto específico, ea pessoa é consciente disso. Quando alguém aponta uma arma carregada em você, espera-se a sentir medo. Há um reconhecimento de medo quando você está na praia e você vê um tsunami se aproxima. Ansiedade, no entanto, é geralmente vago e não focada. É algo que é difícil de explicar ou encontrar uma causa específica. A ansiedade pode ser experimentada no presente, mas resultam de um evento ou pessoa que produziu dor e medo no passado. A pessoa ansiosa pode não estar consciente da fonte original do sentimento.

Para gerir o stress e ansiedade, é preciso olhar para o mundo através de novas lentes. Enquanto parece haver uma ilusão que você pode gerir a mudança, controlando o mundo ao seu redor, pelo contrário, a mudança é mais eficaz se for gerido de dentro. Como diz o clichê, "... a única constante na vida é mudança." Aceite as mudanças com uma mente aberta e um plano. Olhe para os problemas de uma perspectiva diferente. Quando você pensa nisso como uma situação que precisa de atenção, você será capaz de definir metas para melhorá-lo. Seja flexível em face de desafios diários da vida.

Ter paz interior e viver a vida um dia de cada vez. Todo mundo precisa de tempo para woolgathering.