Quase todos os dias, novas descobertas e invenções tomar as manchetes. Dia vida moderna causou nosso estilo de vida para se adaptar às mudanças radicais provocadas pelo avanço da ciência e da tecnologia. E junto com essas mudanças vêm estresse e ansiedade. Enquanto a mudança é inevitável, o stress é a nossa resposta natural a quaisquer mudanças em nosso ambiente. Normalmente, as pessoas desenvolvem ansiedade sempre que encontrar uma situação que eles não têm controle sobre; ou uma pessoa ou objeto que causa sentimentos de inquietação e apreensão.
As pessoas muitas vezes têm medo, preocupado, ansioso ou sobre algo que não seja reconhecido ou desconhecido. É por isso que a mudança é uma importante fonte de estresse que causa tensão corporal e mental --- que eventualmente leva à ansiedade. Mudança representa um desafio deixar de ir ao passado, especialmente as confortáveis, as velhas maneiras de fazer as coisas. Estresse e ansiedade são partes normais da vida cotidiana. Ambos podem motivar uma pessoa a ser produtivo e enfrentar o desafio de situações difíceis.
No entanto, muito estresse e muita ansiedade pode ser prejudicial e pode causar problemas físicos, emocionais e psicológicos, como infecções, doenças cardíacas e depressão. No entanto, é importante perceber que o que pode ser estressante para uma pessoa pode não necessariamente causar um efeito adverso sobre outra pessoa. Não existe tal coisa como uma forma positiva, boa, e até mesmo benéfico do stress. Bom estresse é algo que ajuda a uma pessoa se preparar mentalmente, fisicamente e emocionalmente para enfrentar uma determinada situação, pessoa ou objeto.
O estresse pode realmente motivar uma pessoa a pensar, desenvolver uma estratégia, e decidir sobre uma resposta ou curso de ação apropriado. No entanto, quando isso persistir em uma base de longo prazo, ele irá ainda causar, problemas físicos, emocionais e de saúde. Há uma diferença entre a ansiedade como um sentimento ou experiência, e um transtorno de ansiedade como um diagnóstico psiquiátrico. Uma pessoa pode estar ansioso sem ter um transtorno de ansiedade.
Da mesma forma, uma pessoa que enfrenta um perigo claro e presente ou um medo realista não é geralmente considerado em um estado de ansiedade. Além disso, a ansiedade ocorre com freqüência como um sintoma de outras categorias de perturbação psiquiátrica. A ansiedade pode de alguma forma estar relacionado ao medo, mas eles não são a mesma coisa. O medo é descrito como uma resposta direta,