• Ao dormir elevar a cabeceira da cama por pelo menos seis a oito polegadas. Tente dormir com uma cabeça elevada e ombros através de um travesseiro cunha. Com isso, a gravidade vai trabalhar tanto que ele vai manter os ácidos em seu estômago em seu lugar-no estômago, não no esôfago. Tente consultar médicos para ganhar conhecimentos adicionais sobre como aliviar a azia noturna.
• Não use roupas apertadas montagem. Sensação de aperto na cintura e estômago irá desencadear azia uma vez que provoca inquietação.
• Ao dobrar, fazê-lo na altura dos joelhos, não na cintura. Isso irá evitar a criar muita pressão no estômago
• Não desleixo.; em vez sentar-se ereto em uma cadeira relaxante.
• Mantenha uma quantidade apreciável de peso, muito peso e de gordura vai dar mais estresse em seu estômago. Como resultado, isso irá forçar o conteúdo do estômago ao longo do LES e para o esófago. Fique com as orientações médicas.
• Evite fumar.
Os médicos afirmaram que o tabagismo pode causar vários efeitos a uma mulher grávida, muito do que ele pode adicionar para a possibilidade de experimentar azia.
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