Muitas mulheres tendem a experimentar sintomas de azia quando eles ainda estão carregando seus bebês, e isso acontece por várias razões.
Uma delas é o aumento de hormônios nas mulheres corpo enquanto estão grávidas. A ocorrência de isso irá resultar em amolecimento dos ligamentos cuja função é manter o esfíncter esofágico inferior (LES) bem fechada. Quando o LES repousa em períodos inadequados, tendência é, isso permitirá que o ácido gástrico e alimentos ao refluxo de volta para o esôfago e garganta.
Mais um motivo de experimentar azia durante a gravidez é porque as mudanças no corpo e o desenvolvimento do bebê cria mais pressão no estômago das mulheres. Portanto, o conteúdo do estômago são forçados à direita para o LES, e em seguida para o esôfago
.
No entanto, existem vários métodos que uma mulher grávida pode observar a diminuir o desconforto trazido por azia. A seguir, são bons conselhos, embora isso possa não retirar a azia totalmente:
• Evite os alimentos que desencadeia azia.
Exemplos disto são os chocolates, alimentos picantes, frutas e sucos cítricos, mostarda, tomates e produtos à base de tomate, alimentos gordurosos, frituras e pratos muito condimentados. Tente referem-se a médicos especialistas para conhecer a lista completa de alimentos para evitar o refluxo ácido. Além disso, para os alimentos que você pode tomar que contém pouco perigo de causar azia.
• se livrar de bebidas que têm cafeína, como chá, café e refrigerante. Demasiada delas fará com que o LES para relaxar e deixar que o ácido para voltar para o esôfago.
• Fique longe de bebidas alcoólicas. Isto, como a cafeína tende a relaxar o LES, assim, criando o mesmo efeito desencadeante-azia.
• Evite comer grandes refeições. Sugere-se que, tendo várias pequenas refeições ao longo do dia vai ser melhor.
• Evite pressa em comer suas refeições. Mastigando bem os alimentos realmente vai ajudar na prevenção de azia, então é melhor tomar o seu tempo em comer.
• Descanse por pelo menos três horas depois de ter a sua última refeição antes de tomar o seu sono.
• A Mulher grávida é aconselhado a tomar mais copos de água por dia, pelo menos 8 a 10 copos, embora este deve ser tomado não apenas durante as refeições. Com isso, o estômago irá expandir, e, em seguida, o LES, será dada mais pressão, obrigando-o a abrir inadequadamente. Por isso, é realmente recomenda-se beber mais água e outros líquidos entre as