Remédios naturais para ajudar a gerenciar sua Anxiety

ode melhorar o humor e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Pegue 50 microgramas de selênio por dia. Vitamina B5 (ácido pantoténico) é referido como um "anti-stress" vitamina devido à sua capacidade para aliviar a ansiedade e a depressão. Tomar 500 miligramas por dia. Suplementos de ervas: Muitas ervas medicinais têm um efeito calmante e são remédios antigos. Estes são alguns dos mais eficazes. Erva-cidreira é conhecido como uma chupeta multifacetado que tem o potencial para relaxar os nervos e sono ajuda. Os produtos comerciais estão disponíveis, siga as instruções da embalagem.

A flor da paixão é bem conhecido para o tratamento de ansiedade, insônia e estresse. Ele contém substâncias tranquilizantes tornando-o um excelente calmante. Os produtos comerciais estão disponíveis, siga as instruções da embalagem. Skullcap tem a reputação para acalmar as pessoas. Ele tonifica e relaxa o sistema nervoso e é útil para todos os tipos de ansiedade; especialmente se sua ansiedade é acompanhado com preocupação. Os produtos comerciais estão disponíveis, siga as instruções da embalagem. Valerian contém produtos químicos que têm ações sedativas e tem um uso milenar como um calmante.

Ele tem sido usado com êxito para proteger contra a ansiedade, agitação, distúrbios do sono e como um relaxante muscular. Os produtos comerciais estão disponíveis, siga as instruções da embalagem. Outras ervas que podem beneficiar aqueles com ansiedade incluem: astrágalo, ashwaganda, camomila, dong quai, ginkgo biloba, ginseng, centelha asiática, lavanda e alcaçuz. Durante um ataque de pânico, pode ser difícil determinar se ou não você está tendo um ataque cardíaco, em caso de dúvida, procure imediatamente atendimento médico.