Lidar com Diabetes? Obtenha a ajuda que precisa aqui! Se você quiser aprender a controlar seu diabetes, mas não se sabe como, então não procure mais. Há uma grande quantidade de pessoas que procuram informação nos dias de hoje, assim como as dicas neste artigo que podem ajudá-lo a aprender a gerir a sua diabetes e viver uma vida muito mais confortável. Diabéticos devem começar a abundância do exercício leve para uma boa circulação e controle de peso. Alguns grandes exercícios para diabéticos incluem caminhadas leves, natação, jogging, e remo.
Yoga também é uma excelente forma de exercício para diabéticos. É importante começar o exercício aeróbico regular da luz para aumentar a circulação e apoiar um forte sistema cardiovascular. Para lidar com o inchaço nos pés que muitos com diabetes sofrem de, sempre comprar sapatos um tamanho maiores e mais largas do que você normalmente usa. Na parte da manhã, emparelhar os seus sapatos com meias de algodão grossas, e mudar para um par de meias mais fino quando seus pés incham no final do dia. É importante para os diabéticos a tomar a sua insulina ou outros medicamentos ao mesmo tempo cada dia.
O seu médico lhe deu esta medicação para controlar sua diabetes e seus sintomas e esquecer de tomar a sua medicação ou tomá-los em momentos diferentes pode aumentar sua insulina ou açúcar no sangue. Olhe em linha para encontrar substitutos comuns para cozinhar os ingredientes que não são boas para um diabético. Por exemplo, a fruta pode ser utilizado em substituição do açúcar, como em um pão de banana livre de açúcar ou de bolinhos. Você também pode utilizar farinhas de grãos integrais em vez de branqueada, ou trigo mourisco em vez de arroz em um prato.
Acompanhe os seus produtos para diabéticos e certifique-se que você sempre tem um backup. Obviamente, mantendo um estoque enorme de insulina não é viável, pois tem uma data de validade, mas lancetas e tiras de teste não! Mantenha insulina suficiente na mão para que você saiba que você vai usá-lo no tempo, mas você também nunca vai ser deixado sem ele. Você tem um dente doce, mas você acabou de ser diagnosticado com diabetes tipo II, o que você vai fazer? Há muitos adoçantes artificiais que podem tomar o lugar do açúcar em nossas vidas.
Podemos ter experimentado refrigerante diet e apesar de que não ousaria. Mas com múltiplos gostos que você começa a se acostumar com o sabor e em pouco tempo você vai encontrar-se desfrutar destas bebidas de dieta, tanto quanto você gostou da