Dicas importantes para eliminar o zumbido de sua vida Apesar dos casos generalizados de zumbido, só é grave o suficiente para prejudicar as funções diárias de 5 por cento dos norte-americanos. Isso não significa que o zumbido é algo a ser tomada de ânimo leve, mas não ficar muito preocupado. Existem algumas dicas e conselhos listados abaixo que pode emprestar-lhe uma mão amiga. Se você tiver problemas para adormecer em seu quarto devido a seu zumbido, tentar um quarto diferente. Coloque um colchão de ar na sala de estar ou dormir no sofá.
Se você pode encontrar um quarto onde você cair no sono mais facilmente com o ruído ambiente disponível lá você pode acabar com seus problemas de sono para o bem! Obter seus dentes fixos. Quaisquer problemas dentários podem causar e agravar o zumbido. Preste muita atenção para ter certeza que as dentaduras estão devidamente equipado, se você usá-los. Você também devem ser avaliados para a presença potencial de uma disfunção da articulação temporomandibular. Qualquer uma dessas coisas pode ter um efeito adverso sobre o zumbido.
Para obter uma boa noite de sono, mesmo com o zumbido, exercitar-se antes de deitar. Exercício vai cansar seu corpo para fora, e vai deixar você tão exausto que você vai ser capaz de cair no sono pacificamente, sem se concentrar em seu zumbido. Tomar um banho quente após o treino pode fazer adormecer ainda mais fácil. Se você sofre de zumbido, certifique-se de que você está ciente dos medicamentos que está tomando. Um número de medicamentos diferentes têm sido mostrados mostrado causar zumbido em indivíduos susceptíveis.
Antibióticos, aspirina, diuréticos e certos medicamentos para o cancro todos têm o potencial de causar zumbido. Quando a medicação é interrompida, a audição frequentemente regressa ao normal. Uma forma de eliminar o estresse associado com zumbido é repetir seu poema favorito. Você pode fazer isso em sua própria cabeça ou você pode gritar-lo do topo das montanhas. Tem alguns poemas favoritos na mão e repeti-los mais e mais até se sentir melhor e mais adequadamente equipado para fazer o que você precisa fazer.
Algumas pessoas têm experimentado zumbido após acidentes de carro ou outros danos para a sua mandíbula que causar a sua mandíbula para ficar desalinhado. Isso é chamado de ATM ou problemas articulares tempromandibular. TMJ fará com que você ouvir ruídos popping e cada movimento de sua mandíbula. TMJ é uma condição tratável com a maioria das pessoas que utilizam exercícios