O primeiro sintoma de níveis muito elevados de triglicérides é comumente angina-um aperto, peso, ou dor no peito que comumente ocorre durante o exercício ou atividade física pesada e é aliviada pelo repouso. A dor às vezes irradia para as costas, ombro esquerdo ou braços. Níveis
triglicerídeos de 1.000 miligramas ou aumentar mais significativamente o risco de desenvolver pancreatite ou inflamação do pâncreas.
Um efeito colateral menos doloroso mas problemático de níveis extremamente altos de triglicérides é a formação de depósitos cheios de gordura na pele, principalmente nas costas e nádegas, que irrompem como acne e tirar algumas semanas para esclarecer.
De acordo com para Michael J. Hogan, MD, diretor médico da Mayo Clinic Health Letter, em Rochester, Minnesota, os níveis de triglicérides subir naturalmente com a idade.
Níveis elevados também são causados por excesso de peso; calorias em excesso, especialmente os de açúcar e álcool; certos medicamentos, incluindo os contraceptivos e diuréticos; e doenças como diabetes mellitus, hipotireoidismo e doença renal e hepática. A hereditariedade também pode ser um fator em algumas formas de altos níveis de triglicérides
Dr. Hogan sugere várias maneiras de reduzir um elevado nível de triglicerídeos ou manter um nível saudável baixo:.
■ Perder peso. Isso é muitas vezes suficiente para baixar os níveis ligeiramente elevados ao normal.
■ Diminuir a ingestão de colesterol a não mais de 300 miligramas diários, a recomendação estabelecida pela American Heart Association.
■ Envolver-se em exercício aeróbio regularly- pelo menos 30 minutos três vezes por semana. O exercício também aumenta seus HDLs.
■ Coma menos açúcar e alimentos que o contenham.
■ Evite bebidas alcoólicas. Algumas pessoas são particularmente sensíveis a capacidade do álcool para aumentar a produção do fígado de triglicérides.
■ ingestão de gordura total do limite para menos de 30 por cento do total de calorias.
Se as mudanças de estilo de vida não ajudarem, consulte o seu médico.