A primeira coisa a fazer quando lutando contra um vício é aceitar que o álcool ou vício não é o problema em si, mas uma parte contribuindo, mas o verdadeiro problema reside no interior you.A abordagem de quatro estágios Para bater o seu addictionAccept que o alcoolismo é uma escolha de vida e não uma técnica disease.The de curar sua condição alcoólica é muito simples e simplesmente depende de sua capacidade de perceber que o abuso de álcool é algo que você escolhe para fazer e não uma doença.
O modelo de doença foi apresentada pela AA e implica que você é impotente e controlada por sua dependência do álcool. (Ou é assim que eu entendi) Algo dentro de você começou a sua característica viciante, t pode ter sido a morte de um membro próximo da família ou amigo, maus-tratos quando criança ou algum outro evento doloroso. É essa parte de sua personalidade que precisa ser healed.Takeresponsibility para si e sua actionsEvery alcoólica que eu já conheci parecia ser emocionalmente inseguro em algum nível, ter a necessidade de ser valorizada e amada, mas estas nunca alcança-lo.
O álcool também ajuda como uma fuga das tensões e desafios de nossas vidas. Mas, apesar de como você se sente ou reagir, é realmente você no helm.Make um plano e se preparar para tempos difíceis aheadMake um plano básico e pensar em todas as situações onde você tem (ou pode ter) dificuldades não beber . Talvez os amigos que você associa com são a razão, talvez seja a hora de avaliar se seus amigos alcoólicas realmente são as pessoas que devem ser consorciar com. Se você beber em seu próprio país, planejar atividades que trazem prazer.
Pense no que você poderia fazer para tornar a vida mais interessante e gratificante. O que você faria em lugares onde você normalmente bebem ou pode achar que é difícil não? Se o seu vício é baseado em situações estressantes, pensar em outras formas de reagir. Talvez você precisa de tomar a sua raiva para fora no ginásio, ou respeitando o seu corpo e cuidar de si mesmo. Pense sobre suas emoções e estudar como você reage a eles, em seguida, escolher a melhor maneira de reagir. Procure e identificar os gatilhos que despertam um response.
difficulties emocionais e problemas que acontecem em nossas vidas, pode ser difícil, mas não são razões para o seu vício. Você e você só pode decidir como reagir em qualquer situação, infelizmente, às vezes as nossas decisões são tendenciosas. As coisas boas vêm somente sobre quando você se abre para a possibilidade de mudança